뇌건강

신경전달물질은 뇌의 중요한 메신저로, 우리의 생각, 감정, 행동에 깊은 영향을 미칩니다. 이들의 균형이 중요한데, 이를 위해 충분한 수면, 규칙적인 운동, 건강한 식단, 스트레스 관리 등의 건강한 생활습관을 유지하는 것이 필요합니다. 이러한 생활습관을 통해 신경전달물질의 균형을 유지하고 뇌 건강을 증진시킬 수 있습니다.