목 디스크와 자세 교정: 통증 완화와 예방을 위한 중요한 방법 4
목 디스크는 잘못된 자세, 노화, 외상 등으로 발생하는 척추 질환입니다. 이로 인해 목 부위의 통증, 어깨나 팔로 뻗어오르는 통증, 손가락 저림 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 통증을 완화하고 일상생활에 미치는 영향을 줄이기 위해 자세 교정이 중요합니다. 바른 자세 유지, 목 스트레칭, 목 근력 강화 등을 통해 목 디스크를 예방하고, 발생 시 그로 인한 통증을 조절할 수 있습니다.